반응형 건강습관7 "스트레스가 다이어트의 적? 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 스트레스와 체중의 상관관계!" 바쁜 현대인의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 특히 다이어트를 하거나 건강한 생활 습관을 유지하려는 사람에게 스트레스는 더욱 민감하게 작용할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트레스가 다이어트와 건강에 미치는 영향을 깊이 있게 탐구하고, 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 알려드립니다. 1. 스트레스가 다이어트와 건강에 미치는 영향 (1) 스트레스와 체중 증가의 관계 스트레스는 신체의 여러 호르몬에 영향을 미치며, 그중 대표적인 것이 코르티솔입니다. 코르티솔은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로, 체지방 축적과 관련이 깊습니다. 코르티솔과 복부 지방: 코르티솔은 체지방을 특히 복부에 집중적으로 축적시키는 특징이 있습니다. 장기적으로 높은 코르티솔 수치는 복부 비만과 대사 증후군의 .. 2024. 10. 30. 이전 1 2 다음 반응형
